Желание похудеть преследует 2/3 прекрасного пола Земного шара, причем любого возраста, социального статуса и вероисповедания. Оставшиеся 1/3 просто разуверились в возможности похудеть до желанных «килограммов».
Светлана Ходченкова открыла секрет того, как она практически мгновенно похудела на …20 кг. И главными факторами своей «удачной диеты» она отметила правильное питание и … стрессы.
Начнем с конца. Стрессы, именно они позволяют не поправляться студентам, жизнь которых сплошной стресс, особенно во время сессии. Как и у девушек в период «цветочно-конфетного» ухаживания. Студенты вместо любимых кафешек в сессию большую часть времени корпят над книгами или бегают по кафедрам и библиотекам. А девушки в предсвадебный период все чаще ходят по магазинам и бутикам, гуляют ночами напролет, а значит, меньше едят и спят. Уже после сессии или свадьбы жизнь становится устроенной и спокойной. Вот тогда и возвращаются «предатели» — килограммы. Для Ходченковой стресс заменили постоянные съемки и кастинги, репетиции и бесконечные дубли. То есть при желании похудеть достаточно, сконцентрироваться на активном образе жизни, а не на еде.
Второе это диета, точнее ее «пожизненный аналог», а именно правильное питание. Или подбор только полезных продуктов, в соответствии с вашими индивидуальными потребностями. Для Светланы первым этапом перехода на здоровое питание стал полный отказ от жирной пищи. Ведь именно в ней содержится самое большое количество «тяжелых» калорий. Не менее «вредны» соленые и острые продукты, которые обостряют аппетит и вызывают постоянное чувство жажды. Удовлетворяя которую вы увеличиваете нагрузку на почки. И, конечно, забудьте о сковородах и жарке всего, чего бы это ни было. В жареной пище не остается ни чего полезного, а вот количество канцерогенов возрастает в сотни раз. Готовим только в пароварке – это одно из самых важных правил стройной фигуры и легкости во всем теле.
Теперь на очереди «сладкое». Это первые враги стройности женской фигуры. Запомните, что конфеты и сладости – это искусственное достижение счастья. Научитесь «получать» его от встреч с приятными вам людьми, чтения любимых книг и просмотра интересных передач.
И все! Все просто и доступно каждой женщине и девушке! Полюбите себя, и стройная фигура будет с вами вечно!
Комментарии: