Советы по уходу за волосами

Как известно, волосы бывает трех типов: нормальные, сухие, жирные. Соответственно для ухода за волосами, необходимо выбирать такое средство, которое максимально подходит под тип волос.

Питание и диета для волос.

Неправильное питание и строгие диеты пагубно влияют на состояние волос. Основными поставщиками всех необходимых жиров, белков, микроэлементов, углеводов выступают кровеносные сосуды. Чтобы обеспечить сокращение, либо расширение сосудов необходим магний. Его много в бананах, молоке, сое, пшене, картофеле. Также достаточно полезна пророщенная пшеница. Чтобы поддерживать норму кальция в организме будет достаточно 5 стаканов молока. Для тех, кому уже за тридцать, понадобится больше кальция. Можно скушать несколько ломтиков сыра, в котором много кальция. Витамин А можно дополучить, добавив в пищу рыбу, яичный желток, сливки, сливочное масло. Также полезна клетчатка. Нужно добавлять отруби в блюда, либо покупать хлеб с отрубями. Если ломаются волосы, это значит, существует нехватка селена. В этом случае стоит налегать на печенку, рыбу, чеснок, грибы, кабачки. 

Из-за заболеваний желудка нарушается всасывание питательных веществ, которое влияет на состояние волос, структуру кератина, из него формируется стержень волоса. Поэтому, если волосы стали ломкими, тусклыми, стоит обратиться к гастроэнтерологу. 

Частота мытья волос напрямую имеет зависимость от того факта, насколько быстро они станут сальными, и пачкаются. Для тех, кто моет голову ежедневно, необходимо подбирать шампуни, которые подходят для ежедневного использования. Не стоит наносить шампунь прямо из флакона, необходимо небольшое количество растереть в ладонях. Вода обязательно должна быть теплой. Благодаря ополаскиванию в воде, с комнатной температурой, волосы становятся блестящими, гладкими.

Уход за волосами.

Волосы необходимо ополаскивать отварами с репейника, ромашки, аира, крапивы. Для этого необходимо взять 2-3 ложки травы, заварить их на водяной бане, затем процеженным раствором сполоснуть волосы после мытья. После 5-7 таких процедур, волосы можно будет не узнать. Также стоит избегать сушки феном, поскольку от него волосы стают ломкими, сухими. Но, если этого не избежать, то перед сушкой, либо завивкой волос нужно нанести специальный спрей с термозащитой, так как он сможет уберечь волосы от любого пересушивания. 

Вернуть волосам и коже утраченную влагу можно при помощи защитных сывороток, масок для волос. Их можно наносить два-три раза в неделю, но не чаще. Лучше всего будут маски с витаминами А, Е, коллагеном, лецитином, оливковым маслом. Сыворотку необходимо наносить на влажные волосы, предварительно до выхода на солнце. Сыворотка обволакивает стержень волоса лечебными компонентами, не давая волосам разрушаться. Очень полезными будут обвертывания. Для процедуры понадобится теплое масло льна, миндаля, которое необходимо нанести на волосы. После чего, голову заматывают в махровое полотенце на 30 минут, и затем все нужно будет смыть. 

Тесные головные уборы способны оказывать давление на голову, также они затрудняют доступ воздуха в волосы, усугубляют выпадение волос. Не рекомендуют перекручивать волосы, сильно натягивать, заплетать тугие косы, делать пробор постоянно в одном месте. Для тех, кто отращивает волосы, также необходимо регулярное подравнивание кончиков, поскольку кончики больше всего подвержены трению об одежду, они страдают от постоянного расчесывания, климатических условий. После любой стрижки, волосы всегда выглядят живее и здоровее.

Пребывая дома, либо на улице во время ветреной погоды, нужно собирать волосы в хвостик, либо косичку, во избежание их спутывания на ветру. Зимой необходимо волосы прятать под шапкой, капюшоном, чтобы им не пришлось испытывать перепада температур, и они не портились при морозе. В летний период года, волосам необходимо защита от палящего солнца. Можно пользоваться либо головными уборами, либо специальными солнцезащитными средствами, предназначенными для волос.

Для сухих волос рекомендуют перед мытьем головы наносить маску, состоящую из нескольких капель оливкового масла и взбитого желтка. 

Для тусклых волос рекомендуют один раз за неделю ополаскивать их настоем из чистотела, шалфея, ромашки, тысячелистника, которые берут в равных долях, так на одну столовую ложку сбора необходима одна литра кипятка, все это нужно настаивать тридцать минут. Для белка и укрепления волос полезно расчесывать их перед сном на протяжении десяти минут в разных направлениях. Не нужно злоупотреблять спреями, кремами для блеска волос, их использование допустимо раз в неделю. Также необходимо свести до минимума использование плоек, термобигудей, выпрямителей, которые пагубно отражаются на здоровье волос.