Секреты молодости и красоты Синди Кроуфорд.

Как ухаживать за кожей?

Основной секрет Синди – это правильный уход за кожей и за лицом. Она уверяет, что никогда не прибегала к помощи пластической хирургии и не просиживала в салонах часы и дни. Она боится уколов и поэтому избегает даже любого упоминания об инъекциях Ботокса или других препаратов. Кстати, Синди так же, как и многие девушки, страдали от проблем с кожей: у нее были прыщи или расширенные поры, но она сумела это преодолеть. Сейчас звезда считает, что выглядит даже лучше, чем в молодости. «Ухаживать за кожей нужно смолоду, — утверждает Кроуфорд, — если вы не хотите в 50 лет выглядеть на 80».

Именно это правило звезда считает самым важным и основным правилом ухода за собой. Ухаживать за собой ей помогают кремы и различные омолаживающие сыворотки, которыми звезда пользуется на протяжении многих лет. В ее сумке всегда есть баночка увлажняющего крема, без которого Синди не выходит из дома даже на короткий срок. Но такой крем – не единственный в ее арсенале. Известная супер-модель пользуется ночным, дневным и питательным кремом, а также средством для кожи в области глаз.  Кроуфорд не выйдет на улицу в солнечный день, предварительно не нанеся крем с защитой от ультрафиолета, который, как известно, отрицательно сказывается на коже.

Также внимание должно уделяться рукам и зоне декольте, уверена Синди. Она часто прибегает к таким процедурам, как мезотерапия и микродермабразия, которые способствуют омоложению и повышению упругости кожи, избавления от повышенной жирности и блеска кожи и улучшению цвета кожи. Как и у любой другой знаменитости, у Кроуфорд есть и «фирменная фишка»: это молочные ванны царицы Клеопатры. Несколько раз в неделю модель умывается не водой, а молоком, которое прекрасно увлажняет и смягчает кожу, делая ее цветущей и ухоженной. Помимо молока на кожу хорошо влияет термальная вода, которая у Синди своя: она приготовлена из молока и очищенной воды. Она наносит это средство несколько раз за день и выглядит превосходно.

Волосы и уход за ними

Следующий этап – это уход за волосами. Супер-модель уверена, что красивые и ухоженные волосы – это залог успеха любой женщины. Именно шикарная шевелюра может сделать женщину молодой, а не уколы и пластические операции. У Синди есть свои секреты по уходу за своими волосами. В сауне она всегда использует кондиционер для волос и никогда не пользуется красками, которые содержат аммиак или перекись водорода. Вместо этого она предпочитает оттеночные шампуни.

Еще один секрет – это массаж кожи головы. 10 минут в день будет вполне достаточно, считает модель. Также она советует всегда тщательно расчесывать волосы и не пользоваться шпильками и заколками с острыми краями. Эти правила помогут волосами расти быстрее и гуще.

Питание для красоты и молодости

Никаких экспериментов над собой звезда не ставит и не собирается. Ее основной секрет – это средиземноморская диета. А именно овощи, фрукты, оливковое масло, рыба и молочные продукты с низким процентом жирности. Есть звезда советует маленькими порциями, но не менее 6 раз в день. Также важно избегать появления чувства голода, поэтому между основными приемами пищи Синди перекусывает. «Голодать не стоит, — уверена модель, — иначе ваше тело будет сохранять ненужные жиры про запас». На завтрак она предпочитает отруби или овсянку, на обед – рыбу или салат из морепродуктов, а на ужин она может съесть только йогурт или салат из свежих овощей.

Поскольку Кроуфорд не сидит на строгих диетах, то иногда позволяет себе съесть пиццу или шоколад. Это улучшает настроение и не сказывается на фигуре. У нее двое детей, поэтому она с удовольствием съедает мороженое с ними за компанию. Модель уверена, что красота и постоянные ограничения – это несовместимые вещи. Это правило она прививает и своей дочери. У Синди распределенное питание, то есть днем ее рацион состоит из 40% углеводов и 60% белков и жиров вместе. Она не проводит разгрузочные дни, не голодает и выглядит превосходно.

Тренировка и целлюлит

Звезда открыто признается о том, что у нее есть целлюлит. Она не страдает и не ищет способа в свои 47 выглядеть на 20. «Какой смысл это скрывать, если вездесущие фотографы все равно это увидят и сфотографируют меня в таком виде?» — пожимает плечами Синди. Конечно, Кроуфорд следит за собой и ходит в тренажерный зал, где выполняет целый комплекс упражнений. Кроме этого, она плавает в бассейне, занимается велоспортом и бегает в парке.

Самое главное в упражнениях, считает звезда, — это систематичность, без нее не добиться успеха. Уход и заботу о детях она считает отличным способом похудеть. Звезда выпустила 3 диска с комплексом своих упражнений, который пользуются большой популярностью у женщин всего мира.

Основной секрет – это нормальная жизнь

Звезда не раз признавалась, что живет обычной жизнью, готовит обеды и ужины, приглашает гостей и ездит с семьей в путешествия. Как и любая другая женщина, Синди иногда ощущает себя некрасивой и старается научиться ладить со своим телом. Важный фактор – это не только внешность, но и мысли, чувства и любимые люди рядом. К 40 годам женщина уже может понять и принять себя такой, какая она есть, и если что-то не так, то не стоит убиваться по этому поводу и считать, что жизнь не удалась.

Звезда гордится своими успехами в карьере и своей семьей. Это основное богатство в ее жизни. Она счастлива, что может уделять своим детям много внимания, так как сама страдала от его недостатка в детстве. Звезда может дать детям все: дом, где им комфортно и уютно, а также свою любовь и ласку. Она гордиться тем, что всего в своей жизни добилась сама, и на нее никто не давил во время принятия каких-то важных решений. Она такая, какая она есть, и именно такой ее любят и обожают люди во всем мире.